Beschreibung

Verbessere Deine Schnelligkeitsausdauer

Situation: Mehrmaliges schnelles Erlaufen von Bällen an der Grundlinie und dauerhafte Weiterbelastung

Durchführung: Variables extremes Traineranspiel aus dem Halbfeld (Spielfeldmitte) – 3 Bälle pro Spieler, 15-20 Durchgänge (dann Pause und Wiederholung oder Variation der Übung) - Spieler A spielt je nach Anspiel Vorhand und Rückhand – der Spieler muss dabei immer die Bälle ersprinten und anschließend am Spielfeldrand um zwei Kegel zum Netz und wieder an die Grundlinie joggen, während der andere Spieler B seine Bälle schlägt – C (D) haben Pause (TF 0124)

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